>作者：安藤俊介
>译者：武晨晓
>出版社：北京联合出版公司
>出版时间：2019年5月1日
>ISBN：9787559629166
>豆瓣评分：6.5
>图书格式：MOBI,EPUB,AZW3,PDF,TXT,DOCX

编辑推荐

1. 日亚超级畅销书，安抚了60万人的愤怒情绪管理技巧，80多个治愈焦虑情绪的小窍门，只要跟着做，就真的不焦虑了。
2. 全面覆盖工作、生活、交际金钱等各方面会面对的焦虑情况，一一击退，让内心平静有力量。
3. 日本愤怒情绪管理协会代表理事——安藤俊介作品国内首次出版。

内容简介

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。

作者简介

安藤俊介

日本愤怒情绪控制协会代表理事。愤怒情绪控制顾问。1971年出生于日本群马县。2003年到美国留学，学习愤怒控制理论，并成为将该理论导入到日本的第一人。从美国National Anger Management Association协会1500名在籍愤怒控制推广大使中脱颖而出，成为15名最高级别的职业训练师中，唯一一名外籍导师。并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。主要著作有《改变爱生气的你》《第一本“控制愤怒”的指导手册》（以上来自日本出版社）《愤怒情绪控制入门》《败给愤怒的人，利用愤怒的人》（以上来自日本朝日新闻出版社）。著作曾多次翻译成中文，累计已超过26万部。