内容简介

无力感是一种提不起干劲的状态。在“提不起干劲”时，如果想用努力或斗志等精神论来解决，别说有没有效果了，情况反而会更加恶化。肇因并不在你身上，多半是在意想不到的地方。比方说，喜欢的事物留到最后、和母亲感情亲密、在社群网站上尽是批评他人、不知不觉中遭人嫉妒等等。是这些东西在侵蚀身体，让人感觉没有气力。本书以超过7万件临床治疗结果为基础，找出“提不起干劲”的真正肇因，活用心理治疗，找回每天的活力。